身為死阿宅的我，這麼熱的天要我出去外面運動真的是要我的命啊🏃🙅♂
當然是躲在家裡吹冷氣玩健身環啦! 這玩意不開玩笑真的超爆累啊😫
玩個四十分鐘就爆汗，整個人快虛脫了
不管是在家運動流汗，或是夏天外出大爆汗，流汗除了流失水份還會流失鈉、鉀、鈣、鎂、氯等電解質，這時候可以趕緊補充寶礦力水得 Pocari Sweat。
寶礦力水得的成分不僅接近人體體液，而且有實驗證實它的補水效果比純水更好吸收。
針對不同的運動程度還分為深藍色的寶礦力水得跟淺藍色的寶礦力ion water。
對於我這種偶爾輕度運動的人來說，沒有到超大飆汗的時候，喝像寶礦力ion water這種低卡、含糖濃度較低的運動飲料，就剛剛好!
如果是高強度運動，水份及電解質流失更快，只是喝水的話 (尤其剛運動完更會想大口灌水!)，很容易造成身體電解質濃度失衡，這時候就可以喝含糖濃度6%的寶礦力水得。
說到含糖濃度6%，很多人都會覺得運動要喝無糖的飲品，但其實運動飲料中的糖是有很大的益處，可以提供運動中所需的能量提高訓練品質，而且與喝水相比，更能幫助身體留住補充進去的水分及延緩運動表現下降，促進高水平運動表現!
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